На длительность консультирования влияют несколько факторов (например: длительность и интенсивность вашего состояния, скорость развития навыков работы с собой, сопротивление к терапевтическому процессу и прочее). Некоторые запросы разрешаются за несколько сессий, в течении которых вы:

1) приобретете навыки эмоциональной регуляции (самоуспокоения);

2) обучитесь разделению с "когнициями" (мыслями, воспоминаниями, фантазиями, желаниями), вызывающими эмоциональный дискомфорт (беспокойство, раздражение, грусть);

3) определите то, что действительно важно для вас, и начнете действовать с опорой на лично важное (т.н. "ценностное поведение").

Состояния, существенно влияющие на качество вашей жизни могут потребовать длительный коррекции, в ходе которой работа (включая пункты, обозначенные выше) направляется на :

1) безопасное переживание болезненных воспоминаний;

2) формирование внутренней устойчивой части;

3) обучение навыку самосострадания;

4) исследование и исправление "функции страдания" - того, зачем оно нужно.